痩せる前と後の体形はこんなに変わる!ダイエットビフォーアフター画像

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おばちゃん一歩手前からお姉さんへ!

 

 

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完全に別人。

 

 

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人生楽しそうにみえます!

 

 

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腕の太さが!

 

 

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目が大きくなった!?

 

 

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胸の強調!

 

痩せた後の自信に満ちた表情がみてとれますね。なんといっても健康そうになりよりです。ダイエットするときには体形のわかる洋服を着て写真を摂っておくと比較できてダイエット途中でもモチベーション維持に役立つかもしれません。

 

断食ダイエットはどうだ?

食べながら痩せるおが理想ですが、そんなに簡単には痩せられそうもないので、真っ先に頭に浮かんだのは絶食です。まったく何も口にしないことで心折れそうなので炭水化物抜きダイエットでいきます。あとは・・・ひたすら歩くことぐらいでしょうか。できるだけ家の近所のコンビニで買い物程度なら車に乗らず徒歩で行くぐらいしか思いつきません。
散歩や散策を趣味にしてみるかもしれません。名所、史跡を訪ねて散策は文化的で健康に良いのでやってみたいです。目的地までは車で移動しても散策は徒歩にします。山寺なんかだと階段の昇降もあり、起伏の激しい道を歩くので漠然とその辺を歩くよりダイエット向きな気がします。ボーッと歩いているより楽しそうです。
何もしないよりは多少痩せるかもしれませんが、劇的な変化は期待できないような気がします。中性脂肪やコレステロール値は結果下がるかもしれませんが、体内環境の改善を目指すのなら、医学的、科学的裏づけに基づいた食事方法、食材の選定が必須になると思います。ダイエットというか中性脂肪にはサプリもかなり効果的に働くそうですよ。中性脂肪サプリ
素人考えでは痩せるということは中性脂肪とコレステロール値は下がることになると思います。歩くこともそうですが、時々するだけでは効果がないので、定期的、継続的に行なわないと意味がないと思います。休日は必ず・・・という形である程度の期間実行しないで一度や二度行なっただけでは意味がないような気がします。三日坊主がちな人は友達を誘って一緒に行なうようにしても良いかもしれません。

おすすめできないけど痩せた方法

最終的にはかなりきついダイエットをしたのでお勧めできる方法ではないのですが、噂の美容液ダイエットシェイクを使ったダイエットで10キロも減量に成功したことがあります。ダイエットを始めようと思った時に、運動は面倒だし苦手だし辛いのは嫌で、カロリー計算も分からないことが多くてやめました。リンゴを食べるとかの1つだけ食べるダイエットは健康的に痩せられなさそうということで、楽天とかで売り上げNO.1と書いてあった美容液ダイエットシェイクを使ってだエイトをすることにしました。
最初は朝ごはんをダイエットシェイクに置き換えていましたが、あまり効果は感じられませんでした。よく考えたら、朝ごはんは食べないことのほうが多いので、朝食を美容液ダイエットシェイクに置き換えてもあまり意味がないことに気づきました。
仕方がないのでお昼ごはんを美容液ダイエットシェイクに置き換えるとちょっと効果が出てきて3ヶ月で6キロ痩せることができました。しかし4か月目からは停滞期になったようで痩せなくなったので夕飯も美容液ダイエットシェイクに置き換えるという荒業にでました。
夕飯を置き換えるとそれこそ寝るまでの間ずっと空腹との戦いになります。どうしても空腹に耐えられないときには温野菜や生野菜を、塩コショウのみで食べるなどもしていました。
そのかいあって2か月でさらに7キロ体重が減りました。体脂肪は34から21%にまで落ちました。今はも体重が増えてきたと思ったら数日間、シェイクを飲んで体重維持を心がけています。