断食ダイエットはどうだ?

食べながら痩せるおが理想ですが、そんなに簡単には痩せられそうもないので、真っ先に頭に浮かんだのは絶食です。まったく何も口にしないことで心折れそうなので炭水化物抜きダイエットでいきます。あとは・・・ひたすら歩くことぐらいでしょうか。できるだけ家の近所のコンビニで買い物程度なら車に乗らず徒歩で行くぐらいしか思いつきません。
散歩や散策を趣味にしてみるかもしれません。名所、史跡を訪ねて散策は文化的で健康に良いのでやってみたいです。目的地までは車で移動しても散策は徒歩にします。山寺なんかだと階段の昇降もあり、起伏の激しい道を歩くので漠然とその辺を歩くよりダイエット向きな気がします。ボーッと歩いているより楽しそうです。
何もしないよりは多少痩せるかもしれませんが、劇的な変化は期待できないような気がします。中性脂肪やコレステロール値は結果下がるかもしれませんが、体内環境の改善を目指すのなら、医学的、科学的裏づけに基づいた食事方法、食材の選定が必須になると思います。ダイエットというか中性脂肪にはサプリもかなり効果的に働くそうですよ。中性脂肪サプリ
素人考えでは痩せるということは中性脂肪とコレステロール値は下がることになると思います。歩くこともそうですが、時々するだけでは効果がないので、定期的、継続的に行なわないと意味がないと思います。休日は必ず・・・という形である程度の期間実行しないで一度や二度行なっただけでは意味がないような気がします。三日坊主がちな人は友達を誘って一緒に行なうようにしても良いかもしれません。